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百位醫師認證！泡菜配4料整腸護血管更抗癌
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【早安健康／張承宇報導】泡菜不只是酸甜辣、色香味兼具的開胃小菜，近年來也逐漸受到各國醫學界重視，更曾在數百位日本醫師票選的健康食材中得名。而泡菜如果能正確食用，更能獲得額外的健康好處，快來看日本醫學博士建議一天要吃多少、配哪些食材更健康！
每天50g泡菜助整腸，再搭其他食材讓健康效果更好
日本知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二表示，泡菜中乳酸菌能增加腸內益菌、減緩腸道老化，而且泡菜中的植物性乳酸菌，比起優格中的動物性乳酸菌更不容易被胃酸殺死，更能進入大腸、改善腸道環境，建議每天吃50g泡菜、同時搭配正確的吃法，更能增進健康。
- 泡菜＋起司
白澤卓二強調，泡菜雖然營養豐富，但卻缺乏鈣質、蛋白質，而起司恰好能補足這一點。日本心血管名醫池谷敏郎也指出，起司中的乳三胜肽（Lactotripeptides，LTP）具備溫和擴張血管、降血壓的效果，有助於保護血管。 - 泡菜＋海苔
海苔也是和泡菜非常搭的食物，泡菜中富含不溶性膳食纖維，而海苔則是富含水溶性膳食纖維，能成為腸道中乳酸菌的餌食，提高活化腸道效果。日本管理營養士KUMI也指出，海苔中含有一種物質「脂多糖（Lipopolysaccharide，LPS）」，能幫助提高免疫力，有預防感冒、癌症、失智症等多種疾病的效果。
下一頁分享更多泡菜最強搭配吃法，竟有消除疲勞、抑制血栓的效果！
- 泡菜＋豬肉
豬肉含有豐富的維生素B1，而製作泡菜的材料大蒜含有大蒜素，能幫助提高維生素B1吸收率。日本醫療法人醫德會真壁醫院提供之資料指出，維生素B1是消除疲勞不可少的營養素，若是不足，則容易讓代謝下降、疲勞難以消除，而豬肉中有著牛肉10倍左右的維生素B1，能更有效幫助消除疲勞。 - 泡菜＋納豆
白澤卓二表示，納豆富含Oligo寡糖，能成為乳酸菌的餌食，同時納豆中的納豆激酶能幫助溶解血栓，具備預防心肌梗塞、腦中風、動脈硬化等疾病的效果，同時泡菜中的大蒜也有防止血栓生成的效果，兩者一同食用能讓效果更好。
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中國武統學者李毅來台政治演講 移民署：限令今天出境
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中國和平統一促進會13日將舉辦「支持九二共識、宣揚和平、支持統一」遊行，論壇主講邀請「旅美社會學家」李毅發表演說，但李毅遭發現是中國學者，且近年來積極鼓吹武力統一台灣。移民署認為他以觀光名義申請來台，卻從事政治活動，11日中午限令「今天出境」。
「支持九二共識、宣揚和平、支持統一」遊行稍早遭批，竟為宣傳「一國兩制」活動而讓警車開道，現又爆出論壇主講人李毅是來台從事政治活動，且鼓吹武力統一台灣。移民署11日表示，李毅9日持觀光簽證入境台灣，不得發表演說，已廢止李毅入境許可，限令11日出境。
統促黨發出的遊行宣傳文宣上寫道，李毅為「旅美社會學家」，但遭發現其鼓吹統一。（取自王浩宇臉書）
移民署指出，會依李毅入境時留的相關資料做通知，目前依「大陸地區人民來台從事觀光活動許可辦法」第16條規定，廢止其入境許可，並限令其本日出境，如果不願出境就強制執行。
內政部次長陳宗彥表示，考量李毅過去多次武統言論，顯有事實足認為有危害國家全及社會安定之虞，已將李毅列為不受歡迎人士，未來會管制入境。
移民署說，李毅以旅居海外大陸地區人民身分，以觀光事由於2018年8月向移民署申請一年多次入出境證，並持證來台。不過，依規定，中國人民以觀光事由來台不得參加政治性質公眾活動、不得接受邀請發表演說。
促統會人員受訪表示，李毅目前在台灣觀光，但不願透露李毅行蹤。此外，即使李毅無法演講，論壇與遊行仍將如期舉辦。(【542萬戶受惠】所得稅4項扣除額提高)
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