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下面附上一則新聞讓大家了解時事
母胎營養補給站：身為準媽媽，如何達到一人吃兩人補的美好孕程？
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文／周滋靜 採訪諮詢／好食課（媽咪食課）營養師黃思穎．台北市信義區健康中心合作講師暨台北醫學大學保健營養學系營養師李芷薇 攝影．造型／班尼頓廣告風格寫真 演出／媽咪陳梓柔
均衡飲食以為了讓身體功能正常運作，因此必須攝取足夠的營養素，如：蛋白質、維生素、礦物質等是很重要的事，特別是在懷孕階段，媽媽必須供應胎兒生長發育所需，因此孕期更應重視飲食內容，以達到母胎都健康的目的。
懷孕是女人一生當中，生理狀態最特別的時光，為了能夠好好享受與胎兒緊密相連的美好孕程，媽咪更要保持身體健康，適當運動、吃得營養並常保好心情。
切勿減重
李芷薇營養師強調，孕期千萬不可自行減重，若有減重需求，務必配合醫師或營養師的指示，控制體重增加速度，尤其是有些環境毒物會儲存在脂肪中，當脂肪分解就會釋放出，進一步影響胎兒健康。
※原文刊載於2019年5月號《媽媽寶寶》387期。
※原文連結
※延伸閱讀
母胎營養補給站：胎兒生長所需重點營養素
母胎營養補給站：母體不適之飲食改善法
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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